feat: companion 作息、主動發話、適應度與外部素材

- 作息與疲勞、想念累積與時間感，主動發話沿用 care.ts 的冷卻、日限、靜音
- 想家與適應度（9.13）
- 獨立腳本 fetch-materials.mjs 由系統排程寫入快取，hook 只讀、不連網
- 新增 /jsc-mod-companion:materials 與 setup location=、feeds=
- 天氣微調心情基準，新聞依適應度每天最多 2 則並寫入情節記憶
- 版本 0.0.5

Co-Authored-By: Claude Sonnet 5.5 <noreply@anthropic.com>

plugins/jsc-mod-companion/.claude-plugin/plugin.json

@@ -1,7 +1,7 @@
 {
   "name": "jsc-mod-companion",
-  "version": "0.0.4",
-  "description": "小說角色陪伴：人設注入、語氣、心情與好感、互動記憶、主動關心與待辦，並可用 ingest skill 解析小說建立角色",
+  "version": "0.0.5",
+  "description": "小說角色陪伴：人設注入、語氣、心情與好感、互動記憶、作息與主動關心、外部素材與待辦，並可用 ingest skill 解析小說建立角色",
   "license": "MIT",
   "author": {
     "name": "JSC"